산소탱크 박지성, 리듬체조 꿈나무 신수지... 두 대표 선수가 대한민국 척추건강을 위해 나섰다. ^^
국내유일의 척추전문 한방병원인 자생한방병원과 함께 박지성 척추체조를 통해 척추건강 123캠페인을 시작했다.
앉아있는 시간도 많아서 사실 척추가 바로 서지 못하고 삐뚤어 지는 척추측만증도 많고, 앞으로 굽거나 휘어서 자세가 바로되지 못해 때론 디스크로 진행되는 경우도 많았다.
척추건강 123캠페인은 일상에서 바른 자세 유지를 통해 척추건강을 지키자는 의미로 시작된 캠페인이라고 한다.
* 자 체조를 따라 해 봅시당~
1. 베이직 목도리 도마뱀체조
몸통 회전을 통해 척추의 유연성을 살려주고 긴장완화와 근력 강화에 도움을 준다고 한다.. 따라하기~~
2. 아침마다 쭉쭉찍고 체조
스트레칭의 극대화를 주는 운동...이른 아침 일어나서 으쌰으쌰
3. 영화보기전 꽈배기체조
구부정한 자세를 바로해 주는 운동... 영화보기 전, 의자에 앉아서도 한번씩 해주면 좋을 운동. 특히 공부하는 학생들 쉬는 시간에 꼭 따라해 보라규~
4. 운전할 때 뒤뚱뒤뚱 오리체조
목과 턱관절의 유연함을 주고 혈액 순환에 도움을 주는 운동. 운전 할 때 음악에 맞춰 돌려보자규
보건복지부 지정 척추전문 한방병원인 자생한방병원에서 대한민국 전국민 척추 건강향상을 위해 박지성 선수와 신수지 선수를 홍보모델로 선정 박지성 척추체조를 통해 척추건강 123캠페인을 벌이고 있다.
종종 따라해서 안그래도 자꾸 안좋아지려는 자세, 무너지는 자세 붙잡아야겠는데 ^^
박지성 선수와 신수지양의 움직임을 따라해 봅시다!!
http://123.jaseng.co.kr/
