가끔 먼지가 많거나 온도가 급격히 바뀌거나 하면 쉬도 때도 없이 재체기와 콧물이 쏟아져 나와 당황스럽다.
그런데... 이런 상황이 신종플루환자로 취급해 주변에서 째려보니 이거참...... 우짜면 좋을까?
수능시험 앞둔 학생들 ‘고농도 산소 아로마테라피 요법’으로 심신안정 효과까지
최근 알레르기 비염환자들은 괴롭다. 신종플루로 인해 혹시라도 감염될까 두려워하는 이들 때문이다. 겉으로 보기에 일반 감기와 알레르기성 비염, 신종플루 환자들의 구분이 쉽지 않아 도매금으로 취급된다는 사실이 억울하다는 하소연이 적지 않다.
기침과 코막힘 때문에 집중력도 떨어지고 머리가 아픈 것도 같은 시기 시험을 치는 다른 학생들에 비해 불리함으로 작용하는데, 최근에는 같은 반 학생들마저 가까이 오지 말라고 손사래를 친다.
박수영 양은 “정말 교과부(교육과학기술부)에 수능시험 날짜를 늦춰 달라고 항의까지 하고 싶다니까요”라며 “차라리 백신 접종 다 끝나고 신종플루가 진정될 12월 말 정도로 미뤄주면 좋겠어요. 공부 좀 더할 시간도 주고 말이죠”라고 아쉬움을 전했다.
우리나라처럼 대학입시가 장래를 결정하는 중요한 시험으로 취급되는 나라에서만 나오는 특수한 사정일수도 있지만 공부에 집중하기 어려운 학생들에게 있어 최근 상황은 정말 좋지 않다.
하지만 독한 알레르기성 약물을 먹으면 졸음 등 부작용 때문에 약물 복용을 일부러 피하는 경우도 있다. 한시가 아까운 학생들에게 약 먹고 푹 쉬라는 것은 쉽지 않은 일이다. 이럴 경우에는 면역기능도 강화하고 부작용도 덜한 한방 치료를 받아 보는 것은 어떨까.
혜은당한의원에서 처방하는 신궁환(神弓丸)은 창이자(도꼬마리), 신이(목련꽃봉우리), 작두콩, 오이꽃버섯 등 10여 가지 이상의 약재로 만들었으며 알레르기성 체질 및 장부기능 약화로 기인되는 비염, 천식 등에 쓰이는 처방이다. 체내에 축적된 독성물질을 배출시켜 해독을 하여 피를 맑게 하고, 몸의 기혈상태를 강화한다. 또한 면역력을 증강시켜며 피부와 직접적 상관 장부인 폐기능을 활성화시키는데 효과가 있다.
① 비염의 원인물질이나 환경에 노출되지 않도록 한다. 특히, 먼지가 많은 곳, 공기가 탁한 곳, 습하고 냉한 곳은 피하고 집먼지, 진드기, 꽃가루, 곰팡이 등의 물질 역시 피하도록 한다.
② 연구결과 실내가 실외보다 10배에서 100배까지도 오염도가 높은 것으로 나타났다. 수험생들은 실내에서 생활하는 시간이 많으므로 환기를 자주 하여 실내 오염도를 낮추도록 하자.
③ 과로를 피하고 틈틈이 운동으로 체력을 보강하자. 공부 1시간 하면 10분은 반드시 쉬어주도록 하고, 시간이 없어 따로 운동시간을 내기 힘들다면 스트레칭이라도 꾸준히 하자.
④ 증상이 심한 경우 외출을 삼가고 외출할 때는 마스크를 반드시 쓰도록 하자.
⑤ 과일, 야채와 해조류를 많이 섭취하고 화학첨가물이 함유된 음식을 피하되 편식하지 말자. 밤늦게까지 공부할 때는 과일 및 호두를 간식으로 먹도록 하자.